Холистический подход к жизни:

жонглирование всем, не теряя здравомыслия

Знаете таких людей, которые, кажется, все продумали?
Те, кто просыпается в 5 утра, чтобы заняться йогой, пьет зеленые смузи, строит процветающий бизнес, имеет идеальные отношения, медитирует для внутреннего спокойствия и каким-то образом еще успевает устраивать званые ужины, с которых все уходят с чувством просветления?
Да... Я не один из них.

Но я верю в баланс.
Холистический подход к жизни означает, что каждой области уделяется достаточно внимания, чтобы вся машина — то есть я — не сломалась, как перегруженный ноутбук. Слишком много внимания карьере? Выгорание.
Слишком много общения? Кошелек и печень начинают плакать.
Игнорировать заботу о себе? Привет, вызванные стрессом высыпания и экзистенциальный страх.

Итак, давайте разберемся.

1. Тело, здоровье, спорт, красота — ведь выглядеть как зомби — не цель
Сильное, функциональное тело — основа всего, и все же иногда по утрам я отношусь к своему телу как к заброшенному комнатному растению. Гидратация? У кого есть на это время, когда есть кофе?
Но на самом деле, немного упражнений, немного базового питания и
сон (какая концепция! 😜) делают все остальное в жизни проще. Бонусные баллы, если я не забуду об уходе за кожей и не позволю своему лицу выдать мою зависимость от кофеина.

2. Духовность и личностный рост — потому что у Google нет всех ответов
Даже если я не медитирую на горе в Тибете, мне все равно нужна какая-то ментальная детоксикация. Ведение дневника, терапия или просто размышление о своем жизненном выборе, внутренний покой имеет решающее значение.
Личностный рост — это просто способ сказать: «Как мне перестать совершать одни и те же ошибки снова и снова?»

3. Дом и пространство — потому что хаос порождает еще больший хаос
Если мой дом выглядит как зона бедствия, мой мозг следует его примеру. Чистое, организованное пространство — недооцененная терапия.
Кроме того, растения считаются декором и эмоциональной поддержкой.

4. Любовь, отношения, семья — потому что я не отшельник (пока)
Люди — социальные существа, даже интроверты (да, даже я). Инвестирование времени в любовь и отношения не является необязательным, если только я не планирую общаться исключительно посредством мемов. Хорошие отношения — романтические или нет — как Wi-Fi: когда он сильный, все идет гладко. Когда он слабый, следует разочарование.

5. Социальная жизнь, коллеги, сообщество — потому что изоляция переоценена
Иногда я убежден, что мог бы жить отшельником в горах с кошкой. Но на самом деле социальные связи делают жизнь интересной. Друзья, коллеги и сообщество напоминают мне, что мир больше моих собственных проблем. Плюс, нетворкинг — это просто заводить друзей, но с дополнительными преимуществами.

6. Яркость жизни, веселье и развлечения — потому что я отказываюсь быть роботом
Работа, работа, работа — это здорово… пока я не превращаюсь в жалкого, перекофеиненного гремлина. Веселье — это топливо. Будь то путешествия, концерты, спонтанные приключения или просто просмотр нелепого реалити-шоу, жизни нужны волнения. Какой смысл без них?

7. Карьера — потому что страсть — это здорово, но и зарплата тоже
Находить смысл в работе важно, но не быть полностью поглощенным ею. Цель — построить что-то, что приносит удовлетворение, а не просто существование, в котором электронные письма диктуют мне уровень счастья. Баланс между работой и личной жизнью — это мечта, иногда это просто скорее балансировка.

8. Деньги — потому что духовный рост не оплачивает счета
Как бы мне ни хотелось жить за счет хороших вибраций, деньги значительно облегчают жизнь. Секрет в том, чтобы относиться к ним с уважением: экономить, инвестировать и, самое главное, тратить их на то, что действительно имеет значение (потому что шопинг-терапия может быть инвестицией в психическое здоровье, верно?).


Заключительные мысли – Иллюзия идеального баланса
Давайте будем реалистами: баланс не в совершенстве.
В некоторые дни побеждает карьера. В другие дни я отдаю предпочтение Netflix, а не личностному росту. И это нормально. Цель не в том, чтобы преуспеть во всех областях всегда, а в том, чтобы ничего не было полностью упущено. Целостная жизнь заключается не в том, чтобы делать все, а в том, чтобы делать достаточно, чтобы жизнь казалась полной, а не подавляющей.

А теперь, если вы меня извините, мне придется притвориться экспертом в этом, пока я пью свою чашку кофе.